吃鱼是不是可以补锌啊？我宝宝6岁缺锌严重！

我小孩6岁缺锌严重，我想知道吃鱼是不是可以补锌啊？

• 可以阿，煮法的话，清蒸会好一些 最好是海鱼，还可以吃些虾皮、海带，含锌都是挺丰富的
  
  

  米粒儿娃 发布于2016-09-07

• 我也是经常煮鱼给我补锌。
  
  

  小新妈妈咪咪 发布于2016-09-07

• 深海鱼类补锌效果最好
  
  

  家有默默06 发布于2016-09-07

• 可以啊，要小心骨头就行了。
  
  

  puyrelora 发布于2016-09-07

• 吃鱼是可以补锌的，含锌丰富的食物：存在于猪肝、海产品中 ,瘦肉、鱼类、蛋黄，动物内脏等。其中以牡蛎含锌最为高。植物性食品中锌较少。每100g植物性食品大概含锌1mg。各种植物性食物中含锌量比较高的有小米、萝卜、豆类、花生、大白菜等.
  
  

  小面富 发布于2016-09-07