6岁的宝宝缺锌，吃芝麻是不是能补啊？

我的孩子六岁了，医生说她缺锌，我想问吃芝麻是不是能补啊？

• 海产品中锌含量最高，可以多吃写鱼虾紫菜海带等
  
  

  心情回复中 发布于2016-09-07

• 多给孩子多吃些坚果类食物。牛肉，芝麻酱里的锌含量也很高，建议适当多吃些。
  
  

  中国料理 发布于2016-09-07

• 孩子是不是不吃肉？应该给他吃些牛肉瘦肉，能补锌
  
  

  wqbvpwqp 发布于2016-09-07

• 可选择一些含锌较多的营养强化食品，如第三代蛋白锌新稀宝牌锌硒宝片，口感好，无毒副作用。
  
  

  妈妈和茹儿 发布于2016-09-07

• 除了芝麻，花生等坚果也可以，要均衡饮食
  
  

  小幽子 发布于2016-09-07

• 多吃花生核桃芝麻瓜子等坚果能补锌，还有一些动物肝脏海产类也有效果。平时做饭时不要放味精和鸡精，孩子如果有偏食挑食等情况要及时纠正。为孩子补锌期间的食物要精细一点，如韭菜、竹笋、燕麦等食物粗纤维较多，麸糠及谷物胚芽中植酸盐含量也较高，这些食物均会影响锌在肠道的吸收。
  
  

  信信小瓜 发布于2016-09-07