什么东西过量是不好的,补钙本身没有错,只是不要补多了,缺钙才补
不管你吃什么东西,都必须要征得医生的同意,建议你去医院找医生调理
您好: 建议吃含钙高的食物进行补钙如:黄豆、芝麻、莲子、红枣、黑枣、葡萄干和枸杞子,都能有效提供钙质。长高个。