5岁的宝宝，眼睛不够亮，吃什么对眼睛好？

女儿五岁了，总觉得他眼睛不都明亮，请问吃什么对眼睛好？

• 黄色的蔬菜和食物对视力有好处的。
  
  

  美丽宝宝 发布于2016-09-07

• 多吃蛋黄、胡萝卜，医生都说好。
  
  

  句斟字酌 发布于2016-09-07

• 猪肝还有胡萝卜,都对眼睛有帮助，还可以吃鱼眼睛。
  
  

  酷儿808 发布于2016-09-07

• 可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物。维生素A 可以通过鱼肝油或鸡肝、猪肝、葫罗卜、鸡蛋、鱼类、油菜、菠菜中获取，维生素B的可以通过花生、豆类、小米、动物内脏、肉类、蛋类、鱼类等常见食物中获取，维生素C则可以多吃橘子、新鲜蔬果、胡萝卜、葡萄等等，用水果榨汁给宝宝吃是最好的选择，补充营养之余，还能补充水分。平时也要多锻炼宝宝的眼睛，用新鲜食物吸引宝宝的眼球，多出去接触大自然，对宝宝的眼睛都有好处的。
  
  

  呼啦飞 发布于2016-09-07