买营养品,哈药六牌钙加锌
食物配合运动,光是不行的,多晒晒太阳,增加维生素D,多吸收钙
买补品是最直接的,但不能吃多,建议食调比较好,骨头的都很多钙
吃的东西呀
吃多点豆制品,菠菜莴苣~
吃一些比较含钙丰富的食物呀,例如猪骨头,海产哦,蔬菜有菠菜紫菜芹菜都是的,豆制品也很多,自己看宝宝喜欢哪个囖