红豆在跟紫菜也有,杏仁也有,不过没前者多
豆制品很丰富,有普遍,首选!
猪肝最多,海产品也不少,豆制品也很多。
煲汤加这些:枸杞、熟地、桑椹、杜仲,含锌高。
猪肝囖,不用说都知道
有很多猪肝瘦肉就很多,还有花生芝麻,海鲜等也有很多,看孩子喜欢吃哪一种吧