孕妇吃什么食物才有助于补钙?

孕妇吃什么食物才有助于补钙?

• 可以吃些骨头汤的，可以补钙的哦。
  
  

  qz41061464 发布于2016-12-13

• 孕妇在整个怀孕期间需要40克钙，其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。在孕晚期，有些孕妇出现下肢抽筋，补充钙可使症状消失，一般补钙的途径可从以下3方面着手。(1)每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。(2)多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。(3)补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。
  
  

  精灵娃娃 发布于2016-12-13

• 豆制品、牛奶、骨头及小蝦子(连皮一起吃)
  
  

  小小双宝妈 发布于2016-12-13