孕中晚期的补钙量为多少

孕中晚期的补钙量为多少

• 到了妊娠晚期及哺乳期需要1500毫克/天。但是一般人的膳食每天只能补充300-400毫克，所以孕妇普遍存在钙不足的现象。补钙的方法可以通过喝牛奶或者豆浆来补充，一般孕妇奶粉就含有充足的钙质。每1毫升牛奶可以补1毫克钙，所以如果每天喝2杯奶，也就是500毫升，那么就可以补500毫克钙，这在怀孕早期就足够了。到了中晚期，最好能喝3杯奶，再加上食物中的钙，也就够了。但是如果不能喝奶，或者不喜欢喝奶，就需要根据自己的饮食情况，来选择补钙的制剂。
  
  

  宋溢洋 发布于2016-12-15

• 您好：高龄孕妇晚期要补钙的，怀孕期间补钙建议通过食物摄取会比较好，每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品如虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。其次，晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用。祝健康快乐。
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  qz41828425 发布于2016-12-15

• 你好，从你的描述来看，是到了怀孕后期，也就是怀孕后6-9个月。
  
  

  善意的谎言多多 发布于2016-12-15

• 如果亲没有贫血的迹象 就按照平时的饮食就可以了 不用再议补什么的 平时饿饮食都足够补充你和胎儿所需的营养了 如果有轻微的头晕等 就可能需要补铁了
  
  

  丽莎金影 发布于2016-12-15