您好，怀孕初期建议您检测一下是否缺钙，如果不缺钙的的话，在日常饮食中可以吃一些含钙高的食物，例如牛奶、干酪、蛋黄、大豆、豆腐、黑豆、海带、紫菜、虾皮等，缺钙严重的话，建议您选择乳钙补充，乳钙是从牛奶中提取的钙质，其成分包括柠檬酸钙、磷酸钙、离子钙，还含有锌、磷、蛋白质、免疫球蛋白、生长因子、乳铁蛋白等丰富的营养成分，对于肠胃功能都非常脆弱的孕产妇来说，乳钙相对于其他矿物元素钙的刺激性小，几乎无排斥和过敏现象，推荐您选用斯利安藻油DHA乳钙粉，在补钙的同时，其中含有的DHA成分还可以促进胎儿的智力发育和视力发育，希望可以帮助到您。