您好，购买叶酸时最好是购买0.4mg的叶酸，每天一片，研究表明只有0.4mg的叶酸能有效的预防神经管畸形率达85%，准妈应该在怀孕前至少3个月就开始每天服用0.4毫克叶酸，一直到孕期结束，在孕中后期可以选择0.4mg的叶酸多维，因为在孕中后期，孕妇对营养的需求增加，需要补充含有多种维生素的叶酸。建议选择斯利安品牌，价格便宜，有些医院可以免费领取。