孕前怎么补比较好,吃叶酸怎么吃好?
您好,备孕期正常饮食即可,不挑食不偏食,不用额外补充营养品。叶酸至少在怀孕前3个月开始补充,一直到怀孕后的前3个月,在怀孕中后期就需服用叶酸多维,因为怀孕中后期胎儿和母体都需要吸收更多的营养,而单纯的叶酸不足以补充孕妇所需,因此需补充含有多种维生素的叶酸。同时叶酸以及叶酸多维都需要选择规格为0.4mg的,0.4mg叶酸能有效的预防神经管畸形率达85%。
你好 叶酸可以有效预防胎儿先天性神经管畸形现象,从计划怀孕开始就应该口服,一直到孕后三个月时间为宜,孕期要注意补充饮食上的营养,定期到医院做好孕期检查。