怀孕前需要补充哪些营养元素啊？
用户名：082588gjn 时间：2017-01-03怀孕前需要补充哪些营养元素啊？
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您好，一般正常饮食，不需要刻意去补充营养品，一般来说，妇女孕前营养补充的目标是，到怀孕时能比一般人体质稍好即可。妇女在准备怀孕的前3个月就要开始多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、新鲜蔬菜、时令水果等，不偏食，不素食，不依赖滋补品进补，另外更重要的是每天补充0.4mg叶酸，研究表明只有0.4mg叶酸才能有效预防神经管畸形，希望可以帮助到您。
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您好，一般正常饮食，不需要刻意去补充营养品，一般来说，妇女孕前营养补充的目标是，到怀孕时能比一般人体质稍好即可。妇女在准备怀孕的前3个月就要开始多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、新鲜蔬菜、时令水果等，不偏食，不素食，不依赖滋补品进补，另外更重要的是每天补充0.4mg叶酸，研究表明只有0.4mg叶酸才能有效预防神经管畸形，希望可以帮助到您。
shanshan1123 发布于2017-01-03您好，怀孕前需要补充叶酸，可以从怀孕的前三个月开始服用，一种服用到孕三个月满为止，其他的营养元素建议食物补充，这样更安全。
焱熙宝贝 发布于2017-01-03
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