哺乳期吃哪些东西下奶

我家宝宝刚刚出生13天、刚刚开始的时候奶很多，这两天宝宝住院不在家、奶涨的时候也用吸奶器吸的、可是今天感觉奶少了很多！不知道怎么回事，这两天吃了猪腰汤还有瘦肉红枣汤、还有桂圆干煮鸡蛋！是不是因为食物的原因引起的回奶