您好，备孕是一定要吃叶酸的，因为叶酸能够有效的预防神经管畸形，妇女在怀孕时期，胚胎的分化，胎盘的形成与发育，体内血容量的增加，以及子宫与乳房的发育，对叶酸的需要量大大增加。叶酸至少要在怀孕前3个月服用，这是为了使准妈身体内叶酸水平保持在一定水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态，预防神经管畸形的发生。研究表明只有0.4mg叶酸才能有效预防神经管畸形，计生办免费发送的斯利安叶酸就行，药店也可以购买，价格比较便宜。