备孕男女都要吃叶酸吗？还有，怎么补钙？

• 您好，如果已经准备怀孕，现在开始就可以服用叶酸了。建议您同时这段时间尽量不要吃药，如果需要，最好是中药或者中成药，然后保持心情愉快。如果你只需补充普通剂量的叶酸，那你既可以购买斯利安叶酸片，这是中国国家批准的唯一的小剂量叶酸增补剂，每片中仅含0.4毫克叶酸。
  
  

  陈理华 发布于2016-09-06

• 可以。尽量选择没有添加、或糖浆添加少的蜂蜜。鲜奶、酸奶，奶酪，虾皮，小干鱼、黄豆，芝麻等钙含量均较丰富，建议增加户外活动，或补充维生素D以促进钙的吸收。
  
  

  紫薇hua 发布于2016-09-06

• 你好，根据你的描述，女方怀孕前男方是不用吃叶酸的，女方是可以吃叶酸的，并且怀孕后也可以一直吃的，但是在怀孕的后期的话，女方就可以停止吃叶酸了，并不是吃的越多越好。
  
  

  小小倪ff 发布于2016-09-06