我现在怀孕7个月了 请问吃点什么对宝宝好？

我现在怀孕7个月了 请问吃点什么对宝宝好？

• 孕期饮食质量重于数量。特别是要保证从食物中均衡地摄取铁、蛋白质和钙。其中钙的需要量为900毫克是怀孕前的1.5倍；铁的需要量为20毫克，是怀孕前的1.6倍。但是过多的摄入富含铁的肝脏，有可能导致维生素A过剩症，这也是不容忽视的问题。对于准妈妈来说不一定要在每餐中求均衡，而是在24小时内的食物量中求平衡。摄取食物的种类要多一些，这样才能真正达到营养的均衡。
  
  

  qq2382685086 发布于2017-01-12

• 您好，怀孕7个月可以适量再补些DHA的对胎儿发育比较有利的，每天还可以多添加坚果和水果这些比较好的，饮食上均衡不挑食，做到荤素搭配合理这样比较好。
  
  

  小满满R318387 发布于2017-01-12

• 你好，怀孕7个月的时候，在饮食上是需要吃些坚果类的食物，这个阶段，是胎儿脑部和视力发育的阶段。在饮食上还是需要吃些蛋白质的食物，满足孕期的所需。均衡的饮食，蔬菜和水果类，祝好孕。
  
  

  蛇宝宝满儿7146 发布于2017-01-12