在饮食上注意搭配,如少吃油腻腥气的食品,以清淡合口味为主,可以选择每日少食多餐,可多吃些水果、蔬菜、牛奶、汤类等。
在饮食上注意搭配,如少吃油腻腥气的食品,以清淡合口味为主,可以选择每日少食多餐,可多吃些水果、蔬菜、牛奶、汤类等。
一般建议准备怀孕前3个月和怀孕后三个月服用叶酸,最好是饮食上注意营养,适度运动,避免过于劳累,
最好饮食需要好好调整一下,烧烤方便面火锅薯片等等对身体有害无益的食品尽快不要吃了,然后也不要抽烟饮酒喝咖啡了。饮食温和自然一些,最好多吃些新鲜水果蔬菜和自己鲜榨的水果汁,外面的果汁大多有防腐剂。可乐也不要喝了。1、调整生活方式 2、全面体检 3、测体温、验精液4、远离不安全环境5、保持好的卫生习惯