您好，上火牙龈痒，是牙龈发炎了，注意多喝水，近期不要吃容易上火的食物或者容易上火的水果，如果牙龈出现疼痛，红肿的现象，可以去医院就诊，遵医嘱使用药物治疗。夏天出汗多，容易上火，所以要多喝水，及时补充身体缺失的水分。饮食上要注意，少食多餐，暴饮暴食也会容易引起上火。