怀孕后一直便秘怎么办？也不干就是蹲不下来，怎么办？

怀孕后一直便秘怎么办？也不干就是蹲不下来，怎么办？

• 在怀孕期间，很多准妈妈都会有便秘现象的。可以通过以下方式进行解决。一是适当增加粗纤维的摄入量，比如芹菜，韭菜，一些粗粮等。另外可以根据自身情况适当增加活动量。三是可以吃点益生菌等。
  
  

  罗增波 发布于2017-01-18

• 怀孕的时候便秘的话可以多喝水的，早上的时候喝杯蜂蜜水的，都可以缓解便秘的，怀孕的时候也要多注意平时多吃些水果和蔬菜的，这样都可以有助于排便的。
  
  

  妈妈ai优优 发布于2017-01-18

• 您好，一般孕期大多数人都会便秘的，我以前也有过，所以这个时候就要注意调整饮食了，一定要注意饮食要清淡，不要吃辛辣，油炸等食物，多吃水果蔬菜，多喝开水，可以喝点酸奶有助于排便的。
  
  

  我爱乐琦 发布于2017-01-18

• 你好，家里还是使用的蹲便吗，孕中晚期蹲不下来是正常的，是不断长大的胎儿影响的，建议买一个简单的坐便器，放在蹲便池上，这样就能方便你大小便了，要天天定时排便的，否则容易产生大便困难的。
  
  

  婕哲怀元 发布于2017-01-18