您好，如果是已经添加辅食的宝宝，平常多给宝宝喝水，餐后一小时给宝宝吃一些苹果，梨，葡萄，猕猴桃等水果。每天可以吃一些紫薯，红薯，南瓜等粗粮，通便效果很好，常饮食和水果尽量少吃上火的食物，防止宝宝的大便干燥。如果是喝奶粉的宝宝经常便秘的话，可以给宝宝吃不含棕榈油的部分水解蛋白配方奶粉，是小分子蛋白，容易吸收，可以防止上火便秘。