月经期间要注意什么呢

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• 你好！月经来潮时，会丢失一部分血液，所以从原则上讲，月经干净之后的1-5天内，应补充蛋白质、矿物质以及一些补血药，如牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、菠菜、樱桃、龙眼肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。祝健康！
  
  

  松琳小竹 发布于2016-09-06

• 你好，有的女生在月经期间没有什么不适的感觉，说明她的身体素质比较好，气血状况好。女性在月经期出现腹痛等情况，反映了身体气血状况不佳。因此要改善痛经的情况，要养成良好的生活饮食习惯，养好气血，平时还要适当参加锻炼，保持良好的心态。经期适当运动，例如慢走等温和的运动可有效缓解痛经。
  
  

  大头宝贝110 发布于2016-09-06

• 月经期间是要尽量避免如辣椒等辛辣刺激、油腻及偏湿热的食物以及寒性水果、冷饮等生冷寒凉食品的。这些食物会导致痛经，经期不宜吃的水果还有西瓜、香瓜、柿子、草莓、梨子、杨桃、芒果
  
  

  坤爹地璇妈咪 发布于2016-09-06