您好，宝宝上火的一个常见表现是便秘。对于便秘的宝宝，可以适量增加液体摄入，除了水之外，还可以是含山梨醇的果汁（如西梅汁、梨汁、苹果汁等），能增加大便次数及大便中的水分。宝宝合理地添加辅食也很重要：平衡营养，增加淀粉、全麦的摄入可以起到软化大便的作用。遵循专业建议饮食调整后，如果宝宝排便困难或便秘的现象仍无改善，吃奶粉的宝宝考虑改吃不含棕榈油的部分水解蛋白配方奶，因为普通配方奶中的棕榈油会和肠道中的钙质结合，形成钙皂让宝宝大便结块，还会影响钙质的吸收。而且，普通配方奶中的牛奶蛋白是大分子，宝宝还没发育完全的肠胃也不容易消化。不含棕榈油的部分水解蛋白配方，如雅培的亲护，有助于改善消化不好引起的便秘问题。