我从怀到现在，一直睡眠不好，这种情况该怎么办啊？
用户名：喵喵撒 时间：2017-02-08我从怀到现在，一直睡眠不好，几乎每天两三点才睡的着，但是睡几个小时就睡不着了，迷迷糊糊的，这种情况该怎么办啊？
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你好。睡眠不好的情况下。可以适当的在晚上入睡的时候。喝一点热牛奶。或是用温水泡一下脚都是可以起到一定的缓解的作用的。平时多注意休息和饮食合理。尽量放松心情。
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怀孕的时候晚上的睡眠不好的，可能是因为怀孕的时候白天睡眠多的，或者是因为平时自己压力的的原因的，怀孕的时候还是需要多注意平时的睡前的时候可以喝杯蜂蜜水的，这样的话都可以有助于睡眠的。
番茄爱萝卜 发布于2017-02-08
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