备孕期间吃什么食物好呢？

各位宝妈们，请教一下备孕的时候吃什么啊，我跟老公去医院做检查医生给我叶酸是免费的，吃了好不好啊，还给我老公开了育之缘片吃，育之缘是收钱的说是男性备孕必须吃的，真的假的啊？有经验的帮讲解一下可以么，谢谢宝妈们!

• 你好！建议这段时间多吃点蔬菜水果，可以多补充一些维生素，多吃豆类产品，孕前三个月要开始补充小剂量叶酸。多吃清淡的，注意营养搭配，忌辛辣食品。谢谢！
  
  

  willow123 发布于2016-09-06

• 备孕期间不能吃薏米。
  
  

  Story奕儿 发布于2016-09-06

• 你好！健康科学的饮食对怀孕有很大的益处。怀孕前的饮食不一定要精、多，而是要合理。膳食中应该含有人体所需要的一切营养物质，即蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、无机盐和水。要荤素搭配，健康饮食。谢谢！
  
  

  宝贝我薆你 发布于2016-09-06