你好！注意饮食数量就不会积食。宝宝积食要注意预防，预防宝宝积食要注意做到：1、哺乳期的妈妈饮食要注意忌口。饮食要清淡，避免高脂肪、高蛋白饮食。妈妈饮食无度，宝宝就会出现“奶积”。2、调整宝宝饮食结构。多让宝宝吃易消化、易吸收的食物，不要一味的给宝宝增加高热量、高脂肪的食物。让宝宝多吃蔬菜、水果、少吃肉，适当增加米食、面食，高蛋白饮食适量即可，以免增加宝宝的肠胃负担。3、宝宝晚上不要吃得太饱。晚上胃蠕动慢，就容易积食，不要让宝宝吃得太饱，即使喝配方奶，也要多加水，少放一些奶粉。4、让宝宝吃七成饱。食物再有营养也不能吃太多，否则不但不能强身健体，还会适得其反，伤害宝宝的身体。5、睡醒后1小时内不要让宝宝进食。因为肠胃等内脏从休息状态运转到正常状态需要一点时间，这时最好不要给宝宝增加负担，否则就容易造成积食。6、三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿，影响消化功能的正常运转。如果宝宝出现积食，可以让宝宝口服小儿化食丸调理。