您好，宝宝上火适合多吃蔬菜，如，白菜，茄子，芹菜，莴笋，莲藕等，宝宝上火，要注意保证宝宝睡眠充足，每天保持宝宝在十小时以上的睡眠为宜，人体在睡眠中，各方面机能可以得到充分的修复和调整，平常要多注意给宝宝喝水，这样可以防止上火。