备孕该怎么做比较好，饮食吃什么好？

备孕的时候该怎么做比较好点的呢？备孕经验，哪位有过经验的说说看。日常生活中要注意些什么好点的呢？

• 你好！建议男人在备孕时要多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡和抽烟。另外注意不要接触有毒物质和辐射源。谢谢！
  
  

  妈妈爱虫宝宝 发布于2016-09-06

• 你好，建议你的朋友可以在备孕期间服用叶酸片，女性在备孕期间服用叶酸片不仅能帮助更好地受孕，而且能提高女性朋友的体质、受孕质量也会更好。不过女性长时间受孕不成功，可能是有其他因素影响的，建议你的朋友和她的丈夫最好去医院做一个详细的孕前检查，确定是否有其他不孕因素存在。
  
  

  丽莎妈咪2012 发布于2016-09-06

• 你好。备孕时，饮食上一定要保质营养充足，同时又要膳食结构均衡，要避免挑食、偏食、节食，还要少吃油腻、生冷、辛辣的食物。此外，还要保质饮食的卫生和安全。最好是从孕期三个月开始服用叶酸片，以提高受孕和着床的成功率。
  
  

  mioz_谦谦妈 发布于2016-09-06