您好，添加辅食后的宝宝容易便秘，家长平常要注意给宝宝多喝水，可以缓解便秘的食物有红薯，玉米，南瓜，西红柿，白萝卜等，可以每天选择其中的一种给宝宝做辅食，宝宝便秘的原因，一般是水分摄取少，或者近期吃了容易上火的食物或者水果造成的，平常要注意宝宝的饮食要合理，荤素搭配，营养均衡摄取。