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请问男人备孕需要吃叶酸吗?还是只是女的吃呀?

用户名:卟筱爱 时间:2016-09-06

请问备孕时丈夫用不用吃叶酸呢?

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备孕是夫妻双方的事情,男士的饮食中应该要增加锌含量,每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉,多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物,这可以保护精子受损。没有规定男人一定要吃叶酸。

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