孕前饮食需要注意什么？

我们从食物中获取营养，从食物中获取能量。但是有些食物没吃对，会影响到人体的机能，尤其备孕中的男女，饮食方面一定要注意，特别在备孕期生冷辛辣寒凉尽量少动。那备孕期间服用易??孕胶囊不仅可以调养母体处于最佳受孕状态还可以提高怀孕机率，促进卵泡发育提高卵子质量确保新生儿的健康。

• 最好饮食需要好好调整一下，烧烤方便面火锅薯片等等对身体有害无益的食品尽快不要吃了，然后也不要抽烟饮酒喝咖啡了。饮食温和自然一些，最好多吃些新鲜水果蔬菜和自己鲜榨的水果汁，外面的果汁大多有防腐剂。可乐也不要喝了。1、调整生活方式 2、全面体检 3、测体温、验精液4、远离不安全环境5、保持好的卫生习惯
  
  

  俊逸mm 发布于2016-09-06

• 备孕期间的饮食没有特别需要注意的，饮食均衡，全面补充营养就可以的。孕前三个月注意补充叶酸，预防胎儿畸形的。备孕期保持轻松的心情，戒烟戒酒，尽量少接触辐射。
  
  

  蓝妖龙 发布于2016-09-06

• 孕前饮食的营养有助于提高精子卵子质量，提高受孕的机率。建议平时尽量多了解一下营养知识，包括食物的营养价值、营养素在烹调过程中的流失、对不同食物正确的烹饪方法和技术等。在备孕期间应该适当增加自己的食量，尽量吃得杂一些，不要偏食，养成好的膳食习惯，确保营养均衡摄入。可以多吃写鱼、肉、鸡蛋等，尽量使自己的体重达到正常范围。孕前积极治疗原有疾病。在怀孕前如果患有某些疾病应积极治疗，如胃肠疾病、甲亢、肝脏功能不好等，建议在身体恢复或医生认为适合怀孕时再妊娠。患有心脏病、高血压的女性也应在医生指导下怀孕。还需提醒的是，孕前可以检查体内营养素是否缺乏，如各类维生素、钙、铁、叶酸、锌等是否摄入不足，以便及时加以治疗。
  
  

  敏敏0616 发布于2016-09-06