可以多吃些富含维生素A的食物,比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。其中鸡肝所含的维生素A是最多的,而且多吃胡萝卜还可以促进血色素的增加,从而提高血液的浓度。
可以多吃些富含维生素A的食物,比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。其中鸡肝所含的维生素A是最多的,而且多吃胡萝卜还可以促进血色素的增加,从而提高血液的浓度。
其实很多时候备孕一次不成功都是备孕爸爸的问题,备孕爸爸需要补提高精子活性,最好在备孕期吃育之缘片,对提高精子活力很管用,具有很好的助孕效果。 备孕妈妈则需要饮食清淡,营养充足就可以了。
怀孕前的饮食不一定要精、多,但是一定要合理。日常饮食中应该要含有人体所需要的一切营养物质,即蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、无机盐和水。保持心情的愉快,有条件和时间的情况下应该每天坚持锻炼,保证身体健康。