你好,孕妇对叶酸的需求量比正常人要高得多。叶酸是一种B族维生素,对怀孕早期胎儿细胞生长以及分裂分化的影响至关重要。如果孕妇缺乏叶酸,就会导致胎儿畸形或者引起自然流产。因此怀孕前3个月开始吃叶酸,直到怀孕后3个月可以停止,能预防胎儿畸形。
你好,孕妇对叶酸的需求量比正常人要高得多。叶酸是一种B族维生素,对怀孕早期胎儿细胞生长以及分裂分化的影响至关重要。如果孕妇缺乏叶酸,就会导致胎儿畸形或者引起自然流产。因此怀孕前3个月开始吃叶酸,直到怀孕后3个月可以停止,能预防胎儿畸形。
男女双方一定是要戒烟戒酒的,怀孕前的饮食不一定要精、多,但是一定要合理。食物应该易于消化、吸收,尽可能的多样化,男士可以多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物,维生素C和抗氧化剂能够保护精子,减少其受损的危险,提高精子的运动能力。
孕前3个月至孕后3个月,每日叶酸0.4毫克。备孕期间,主要饮食应丰富化,“五谷杂粮”“五颜六色”,食物搭配应粗粮细粮搭配,新鲜蔬菜水果,肉制品搭配,多用奶制品。