如何为母乳营养做准备？有经验的宝妈们有好的建议吗？
用户名：晓晓豪豪 时间：2017-06-15如何为母乳营养做准备？有经验的宝妈们有好的建议吗？
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为母乳营养做准备，从孕中期就要开始。首先妈妈要保证自身营养吸收充分，才能保证乳汁的营养充足，这期间要注意补铁。因为怀孕之后孕妈对铁元素的需求会急速上升，很容易出现贫血的情况，铁元素易缺难补，宝妈一定要重视哦~食物补铁吸收效果不好，市面上的妈妈奶粉大多含有的是硫酸亚铁，对肠胃刺激很大，效果也不好。
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到孕晚期的话，平常要多用吸奶器吸一吸，用热毛巾按摩乳房，这样生产完之后奶水才会分泌多，平常也要多喝点鲫鱼汤，下奶效果比较好。
夕尔 发布于2017-06-15在怀孕期间就需要注意乳房的护理，经常按摩用热毛巾热敷，产后饮食规律多喝汤水的话，对于母乳的营养都是可以做好储备的。
liliwuan3000 发布于2017-06-15你好，母乳喂养宝宝，然后多吃点营养的食物，这样奶水比较多比较浓，也有营养。
卓宝贝妈咪 发布于2017-06-15
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