备孕时期需要准备什么？有哪些要注意的地方？
用户名：duyan618 时间：2017-06-22备孕时期需要准备什么？有哪些要注意的地方？
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备孕期间要注意的事情有很多了，备孕期营养当然要好好补一下。可以去找几本怀孕育儿书籍，或者是关于补充营养的书看一下，了解的比较全面，最好是比较权威的书。 1、备孕的时候，要先调整一下体重，如果你比较瘦的话，建议先增重，多吃鱼肉、鸡蛋、喝牛奶。 2、常吃含铁丰富的食物，如动物血，肝脏以及红肉。选用碘盐，孕前3个月就开始补充叶酸，含叶酸较多的食物有动物肝、蛋类、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果、坚果类。。 3、孕期可以适当补充一下DHA，我姐姐怀孕的时候就吃的hollander这个牌子的，她从新西兰买的。 4、备孕的时候夫妻双方都要禁烟禁酒，怀孕期间，孕妇也要远离烟酒环境。 值得注意的地方还有很多，就先说这么多吧。
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备孕要提前吃叶酸片、一直吃到孕后三个月就好了，保持好心态，不要太劳累。
1n若安好 发布于2017-06-22备孕期间，夫妻双方要注意饮食和作息规律，女方要吃叶酸，预防胎儿畸形。放松心情。
bb-tang 发布于2017-06-22其实在备孕期间，夫妻双方可以同时服用叶酸，它不仅能够预防胎儿神经管畸形，还可以提高男性精子质量，而且接下来的睡眠饮食都要均衡合理，最好能参加一些户外运动，身体素质好了，才能孕育出健康的孩子。
qi628016 发布于2017-06-22备孕期间的话，可能就是要调整一下自己的作息规律。尽量的就是要在一个健康绿色的生活环境里面。你一定要戒掉一些不良的生活作息。
5个孩子的妈 发布于2017-06-22
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