月子餐应该遵循哪些？
用户名：淡蓝色的季节 时间：2017-08-11月子餐应该遵循哪些？
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月子餐应该切合每个妈咪的营养监测结果吧，但是总体来说也就像是喜月满满会所说的那四个阶段，即：第一个阶段为清除体内污物，滋养气血；第二个阶段为增强身体体质，补肾强腰；第三个阶段为补元气；第四个阶段为大补元气。基本上按这个来定制月子餐就很perfect了。
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你好！很高兴为你解答。月子餐要注意不能吃辛辣冷刺激的食物，多均衡的食用食物，另外就是不要吃过硬的食物造成牙齿松动，不要吃一些宜回奶的食物，像韭菜，芹菜等有刺激的食物是不能吃的。
selinalyj 发布于2017-08-11你好,很高兴为你回答的--月子里的饮食一定要注意清淡一点，最好是吃一点易于消化和吸收的食物，这样有助于身体的恢复的，平时多喝一点猪手花生汤，或是鲫鱼汤，可以起到一定的催奶的作用的，-希望我的回答能帮助你,祝你和宝宝健康。
qz35822424 发布于2017-08-11你好！很高兴为你解答的，坐月子的是要注意自己的饮食均衡的哦，也要吃些容易消化的食物的，不要吃生冷，辛辣，油腻的食物都是不可以吃的哦，平时也要多注意休息的哦，也要注意保暖的哦，不要着凉的。
qz30886339 发布于2017-08-11你好,坐月子的时候,第一个礼拜的饮食要偏于清淡哦,不要上手就吃很油腻的,第二周开始可以开始喝下奶的汤水和高营养的饮食了.
焱熙宝贝 发布于2017-08-11蔬菜水果五谷杂粮全面吃均衡饮食 不吃生的冷的辣的 太油了也不行的哦要好好休息 休息最重要了。
野火子 发布于2017-08-11
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