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究竟该如何补钙?

用户名:LANCELforBABY 时间:2017-08-12

究竟该如何补钙?

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牛奶含钙较多,每一毫升牛奶有一毫克的钙,我们补充300毫克钙的话,喝300毫升的牛奶最好。另外就是要吃豆制品和青菜,因为青菜含钙量也是很高的,但是炒菜的时候也会流失一些。如果孩子又挑食,又不喝牛奶,这个时候,只有多吃一点补钙的营养品才能有效补钙了(如努卡牛乳钙软胶囊)。从营养角度来看,首先强调食补为主。如果食补还跟不上,就要进行钙剂补充。

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