坐月子饮食要注意些什么？谢谢！
用户名：汝八斤 时间：2017-08-16坐月子饮食要注意些什么？谢谢！
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关于坐月子饮食的问题可注意以下几方面：一、要干稀搭配；二要荤素搭配；三、要少食多餐；四、要粗细搭配；五、咸淡均衡。做到营养均衡，不挑食，蔬菜水果必不可少，要注意一些辛辣食物。
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坐月子的话要注意调养的，应进食鸡蛋、牛奶、排骨、鸡、鱼等营养丰富易消化的饮食，还有蔬菜水果要多吃的，以防上火。再就是禁忌用冷水洗头、擦澡、洗手及洗衣物与蔬菜等，否则冷水刺激可诱发关节炎，遗留下受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病。
圣诞猪宝 发布于2017-08-16回答就可得到2个积分，提问者正等待您的回答。清淡、营养、忌辛辣食品，多食用动物肝脏等.
小爱的多多 发布于2017-08-16
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