每天早上起来煮饭后就睡不着了，怎么办？

每天早上起来煮饭后就睡不着了，怎么办？

• 你好，你现在这个时候自己也不要太担心还是要自己注意今天的有着规律的作息时间，如果是这个时候睡不着的话那就是要到室外去活动一下或者是散散步，可以找中午的时候在睡下午觉就可以了，
  
  
  

  chouben 发布于2017-08-21

• 如果是起来的比较早，你可以早饭做一下简单的，我是把米都淘好了，然后定上时，这样早晨就可以吃到粥了，不用起的太早，现在的炊具多数都带定时的，家长可以试一下，平时注意保持充足的睡眠。
  
  
  

  qz36010522 发布于2017-08-21

• 您好，很高兴回答您的问题。早上起来煮饭之后就睡不着了，是正常的哦。生理时钟已经叫醒了。如果想继续睡觉，可以把卧室的窗帘拉上，暗一点的环境还可以继续睡觉。希望我的回答能够对您有所帮助。
  
  
  

  qz41635260 发布于2017-08-21

• 一般人都会有这样的反应，早上起来之后，如果做了一件事情就不能继续睡着了。建议你买一个可以预约的电压力锅来做饭的。那样就不会影响正常休息了。
  
  
  

  qz43783092 发布于2017-08-21