孕期缺铁怎样补铁？
用户名：文馨妈妈yl 时间：2017-08-23孕期缺铁怎样补铁？
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1，饮食中加一些富铁食物：富铁食物和富含维生素C的食物一起吃，如柑橘类、浆果类或橙汁，维生素C能促进身体吸收更多的铁。需要注意的是怀孕期间不要吃动物肝脏。2，肉类或鸡蛋中也含有易于被身体吸收的铁。如果医生为开具指定补铁药，尽量增加饮食中的纤维含量，以便消除潜在的副作用，有些补铁药物会引起便秘。
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在孕期是会容易出现贫血的情况的，可以通过吃鸡蛋和猪肝等来补充铁，多添加肉类的食物，也是会补充铁吸收。绿叶蔬菜、杏、桃中含铁比较多，可以吃一些，菠菜在开水淖一下，切碎拌一点盐，加香油。都是会有补血的效果的。
儿女手中宝 发布于2017-08-23您好，很高兴回答您的问题。孕期缺铁的话，要多用铁锅做菜，多吃含铁丰富的食物，比如蛋黄，菠菜，动物肝脏等。多喝大枣水也是必要的哦。严重缺铁的的话可以吃铁剂。希望我的回答能够对您有所帮助。
傻猫滴泪爱 发布于2017-08-23缺铁平时要多吃一些含铁比较多的食物啊，如果缺铁比较严重的话可以直接吃一些可以补铁的药的，平时多用铁锅铁铲做菜，多吃些动物的肝脏，里面都是含有丰富的铁的，也可以配合吃些维C帮助铁的吸收.
枫渲浪漫 发布于2017-08-23
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