宝宝不吃蔬菜怎么办

• 宝宝不爱吃蔬菜是一个比较普遍的现象，可能和早期宝宝接触的肉类食物多有关系。遇到不爱吃蔬菜的宝宝，妈妈可要多多花心思了。
  
  下面就给各位宝妈介绍4种方法，用好的话，不愁宝宝不爱吃蔬菜。
  
  一、巧搭配
  如果宝宝有不喜欢吃的蔬菜，那么就意味着他一定会有喜欢吃的蔬菜，这时妈妈在做菜的时候不妨将两种蔬菜搭配在一起。
  例如宝宝不爱吃胡萝卜，但是特别喜欢吃西红柿，所以在西红柿中少量添加胡萝卜让宝宝尝试，但一次不可加入过多，不然被聪明宝宝发现之后，下次就不管用了。如果第一次尝试宝宝没有发现，那么日后就可以如法炮制了。
  
  二、障眼法
  如果搭配法不能取悦宝宝胃的话，那么妈妈可以将蔬菜与肉混合在一起做成馅儿，然后再包饺子、馄饨或者是菜包子。
  
  当然这种方法也要看宝宝对事物的接受程度，如果宝宝还不能完全咀嚼食物，妈妈要注意将馅儿打得碎一些，这样做保准宝宝吃的可香了。
  
  三、换花样
  妈妈不妨多尝试几种不同的做法，开动脑筋，比如宝宝不爱吃蒸的胡萝卜，或许换一种其他的做法孩子就会欣然接受了，可以尝试炒、煎、炖等方式。
  例如：将绿叶蔬菜烤制成脆片，也可以尝试做成动物样子的食物，让宝宝自己拿着吃。也可以尝试和宝宝一起吃蔬菜，让宝宝边“玩”边吃，减少宝宝进食的心理压力，把吃蔬菜当作一个有趣的过程。
  
  四、替换法
  妈妈也可以尝试多给宝宝吃一些水果， 但是水果和蔬菜的营养成分有一定差别，不能完全替代蔬菜的角色，所以 尽量培养宝宝对蔬菜的兴趣。
  
  
  要想让蔬菜更加吸引宝宝，首先要看宝宝爱吃哪类蔬菜，其次要将蔬菜做的色香味俱全，偶尔还需要耍一点小手段骗骗宝宝，怎么样学会了吗？
  
  

  jO507534286 发布于2019-08-23