如何缓解分离焦虑？

• (1)分开的时候告诉孩子你明白他的心情
  “宝贝，你是不是不想妈妈离开你呀?妈妈也不想离开宝贝， 但是宝贝得上学，妈妈得上班。”
  (2)告诉孩子你什么时候来接他(要用孩子能理解的时间概念)当家长要离开时，告诉孩子自己几点会去接他，要说到做到
  如果不确定时间，可以说“妈妈晚一点就会来接你，你要乖乖听话!” 家长不要什么都不说或偷偷离开，因为孩子会惶恐不安，感觉被抛弃了。家长可以这样说：“宝贝，等你吃完第三顿饭的时候妈妈就来接你，好吗?”
  (3)抱抱孩子，给他一个吻，然后离开
  对于刚入园不久的 2~ 4 岁的孩子，要让孩子逐步适应与主要抚养人分离。例如刚入园时家长可以陪着他去，等到孩子逐渐适应了新环境玩得不亦乐乎时，家长再跟孩子说再见。家长离开的时候抱抱孩子，再给孩子一个爱的亲吻。家长还可以让孩子带一件他喜欢的玩具去幼儿园，这也能缓解一下孩子的伤心情绪。
  (4)离开时，一定要当机立断
  初步安抚孩子之后，家长要当机立断地离开，不能因为孩子哭闹而犹豫不决，甚至再回去抱孩子，甚至任由孩子不去幼儿园。父母在该离开时不离开会影响到孩子的发展与其社会化的进程。
  刚开始分离时孩子很焦虑是正常的，父母可以明确地告诉孩子分离只是暂时的，并且按照承诺准时去接他回家，给孩子一颗“定心丸”。时间久了，孩子就逐渐适应了。
  
  引导父母了解孩子行为背后的心理因素，读懂孩子的内心世界，看见孩子，听见孩子，因为理解，更懂得爱。
  
  

  PQ397580716 发布于2019-08-23