怀孕前孕妇的抵抗力都很低,那怀孕前吃什么可以增强呢?吃什么有效果呢?
牛初乳是不错的选择哦!
吃绿色蔬菜、全谷类、杏仁果、甜菜也都可以增强孕妇的抵抗力。
啤酒酵母、海带、梨子、番瓜、芝麻、昆布粉。更是有效果,可以一试。
吃些含糖、蛋白质较多的食物,会更好!
要吃能全面调理身体的,提高身体体抗力的食物;矿物质、蛋白质、维生素等营养的食物;也不要挑食,各种食物都摄取一些,尤其是肉类、蛋类,当然蔬菜、水果也是必不可少的。