怀孕前吃什么补钙是最好的呀？

我以前就比较缺钙。大家也知道，钙在人体中，被称为“生命中的钢筋混凝土”，可以促进骨骼生长，不知道我在孕前吃什么补钙的好呢？

• 我知道，含钙比较丰富的食品，牛奶(新鲜牛奶、酸奶)对都是很好的哦！
  
  

  梦花飞 发布于2016-09-06

• 肉类也是不错的啊！喝骨头汤，也是可以补小量的钙。也是很不错的！
  
  

  雪球儿 发布于2016-09-06

• 豆浆、豆腐、豆制品、虾皮、海带、等对也是很有成效的。可以一试哦！
  
  

  fashion妈咪 发布于2016-09-06

• 多喝排骨汤和鲫鱼汤，最钙了
  
  

  qz27098502 发布于2016-09-06

• 怀孕之前容易缺钙，吃复合维生素和液体钙补充为好，我们也可以从食物中摄取。如：豆制品等。
  
  

  左右为难667 发布于2016-09-06