亲,多吃蔬菜水果是好的,但不能完全替代叶酸哦,可以买斯利安的叶酸吃,每天一片就可以了。吃到三个月就好了。
亲,多吃蔬菜水果是好的,但不能完全替代叶酸哦,可以买斯利安的叶酸吃,每天一片就可以了。吃到三个月就好了。
个人认为水果代替不了,但绿叶蔬菜是可以的,多吃新鲜的绿叶蔬菜。
红枣啊,一直都是含有很多的,水果中含维生素高不能代替叶酸的,可以多吃点绿叶蔬菜。红枣中含叶酸丰富可以每天吃几颗,不宜吃多吃多消化不好易便秘。
亲,为什么抗拒呢?水果中虽含有叶酸,但是光从水果中吸收是无法满足的,所以还是吃叶酸片吧
可以的,但是就没有那么全面咯,你可以试着吃蔬菜水果来补充,但是蔬菜水果的量比较少的,还是去药店买复合维生素吃营养更全面