我是气虚体质，备孕时吃什么调理好身体，然后生个健康的宝宝？

气虚体质的准妈妈在备孕期间应当多吃一些清热解毒的食物，例如海参煮粥，薏米煮粥等等，这些都是调节气虚的良方，美味又不失调节身体。

• 你先去中医那边做个诊断吧，如果是的话，建议通过中药来调节，还有就是可多食鸭肉、龟、鳖、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品。
  
  

  宾宾123zhy 发布于2016-09-06

• 这类的准妈妈我接触多了，我有好多姐妹就是这样的，少吃一些黄瓜、柿子、西瓜等生冷寒凉食物。秋冬注意保暖。
  
  

  timeyleen 发布于2016-09-06

• 不知道准妈妈是不是这样子的情况，气虚质的人常常表现为肌肉不健壮，干性皮肤较多见，建议你少吃一些耗气的东西，像槟榔、空心菜、生萝卜，多吃一些补中气的
  
  

  寂寞妈咪 发布于2016-09-06

• 不用担心，我也是这样子的体质，多吃具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉等。煮的时候少一些油腻，多一点清淡的做法。
  
  

  名字要长 发布于2016-09-06