冬季备孕，多吃什么食物比较好啊？

多吃点肉类的食物，例如鸡肉猪肉牛肉，以及适当的吃一些动物内脏。应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质。

• 可以吃点蜂蜜，蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力对于妈妈来说可以早晚一杯调节身体。
  
  

  sz_yuanda 发布于2016-09-06

• 只要不是辛辣刺激性食物都可以 比如 蔬菜 水果 鸡鸭鱼那些不用说了 多吃点坚果 吃饭中间 补充水果 或者 生的胡萝卜 黄瓜
  
  

  小兔兔的小兔 发布于2016-09-06

• 多吃什么都不好，要注意营养均衡搭配，切记胡乱进补，为了优孕优育，在日常饮食中，应注意：不多吃肉、不宜多吃酸性食品、不多吃太咸的食物、不多吃糖。
  
  

  斯人是我 发布于2016-09-06

• 冬天天气比较冷，应该吃些滋补的东西来补充的，植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
  
  

  z84622261 发布于2016-09-06