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冬季备孕可以多吃什么?有哪些食谱?

用户名:洪菲妈 时间:2016-09-06

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有研究表明冬季精子质量更高,更适合准备怀孩子。冬季由于气温比较低,对于经常出现手脚冰凉现象的女性来说,备孕期间可以多吃一些有补肾、暖宫功效的食物,像黑豆、糯米、红糖姜汤、水鱼汤等。这里给你推荐的冬季是枸杞炖羊肉,有很好的补肾活血功效。枸杞炖羊肉所需的材料有:羊腿肉1000克,枸杞50克,调料适量。先羊肉整块用开水煮透,放冷水中洗净血沫切块,然后等锅中油热时,下羊肉,用开水煮,姜片煽炒,烹入料酒炝锅,翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升)、盐、葱,最后等汤烧开后去浮沫,文火煮1-1.5小时,等羊肉熟烂后去葱姜,加入味精即可。

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