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备孕期间应该多吃什么食物呢?少吃什么食物呢?

用户名:万圣节小宝 时间:2016-09-06

听说怀孩子和女性身体是有很大关系的,身体好会容易怀上,那么备孕期间在饮食上该多吃什么呢?

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备孕期间应该多吃什么食物,少吃什么食物还是很有讲究的。备孕期间应该保证饮食均衡合理,不可以挑食,各种营养物质都要适量摄入。像鸡蛋、牛奶、豆浆等含有优质蛋白质的食物,动物肝脏、猪血等富含微量元素的食物,青瓜、西红柿、苹果、橙子等含有丰富维生素和叶酸的果蔬要多吃一些,因为这些营养物质缺乏会影响的正常发育的。而有一些食物备孕期间则要少吃,像重口味的辛辣食品,甜品等高糖食品,泡菜、罐头鱼等腌制罐头食品,咖啡、红酒一类含有咖啡因或者酒精的食品都是备孕期要少吃远离的。

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