准备怀孕之前吃什么好？

最近和老公打算要孩子了，我之前有痛经的情况，不知道会不会影响怀孕，想知道备孕期要吃什么好？

• 要吃的
  
  

  lhj327327 发布于2016-09-06

• 准备之前，女性应该在饮食方面就做好功课的，这是对自己和未来宝宝的健康负责。一般来说，准备怀孕之前有不良饮食习惯的话是要改的，比如偏食、爱吃甜品、喜欢喝咖啡或喝酒等，在备孕期间最好都把它们给改掉。改掉不良饮食习惯后就该进行饮食调理了，比如三餐要合理搭配饮食，早餐可以喝一杯牛奶或豆浆，补充蛋白质和钙元素，平常适当吃点海产品和肉类食品，像海带、鸡肉、牛肉等。而像你这种有痛经情况的，还可以适当喝一点红糖姜汤或者当归金银花汤。
  
  

  6月28曰 发布于2016-09-06