春季要孩子，饮食上要注意什么？多吃什么食物好？

• 春季万物复苏，人体的肾精也比较足，很适合孕育新生命，再加上饮食上的合理调养，的几率会比较大一些。春季打算怀孩子的夫妻在饮食上，除了注意少吃油炸、腌制、辛辣刺激性食物外，要多吃一些有滋阴补阳、强身健体功效食物，比如牡蛎、海参、海带等，双耳牡蛎汤就很不错。先准备水发木耳、牡蛎各100克，水发银耳50克，料酒10克，葱姜汁20克，精盐3克，鸡精2克，味精、醋各1克，胡椒粉0.5克，高汤500克，将木耳、银耳撕成小块，牡蛎入沸水中焯一下捞出，在锅内加高汤烧热，放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟，在下入牡蛎，加精盐、醋煮熟，加味精、胡椒粉调匀即可食用。
  
  

  哆啦叮当 发布于2016-09-06